운동 정보

우뚝 솟은 이두근을 원하시나요? 이번 포스팅에서는 운동하는 모든 이들의 로망인 두껍고 입체감 있는 팔을 만들기 위해 최고의 이두운동 5가지를 준비하였습니다. 평소 팔의 발달이 더딘 분이라면 …

3대 500 달성이 목표이신가요? 이 수치를 달성하기 위한 실질적인 팁과 노하우의 11가지 정보를 준비했습니다. 이 포스팅에서 제공하는 정보를 참고하여 무게 증량에 성공하고 근성장에 박차를 가하시기 …

헬스 벨트의 정확한 효과가 궁금하신가요? 헬스장에서 운동하는 수 많은 사람들이 리프팅벨트를 착용하고 있는 것을 보셨을 겁니다. 왜 이 답답한 벨트를 차는 것이 좋은 지, 그 …

운동을 막 시작한 헬린이들은 운동 장비에 대해 이것 저것 전부다 고민이 될 것입니다. 헬스 장비 중 어떤 상황에서 어떤 신발을 신어야 하는 지에 대한 자세한 …

코로나 19가 확산되면서 홈짐의 인기는 전보다 훨씬 늘어났습니다. 홈짐을 꾸리려는 분들께 직접 전달해드리는 현실적인 비용과 반드시 있어야 할 사항, 추천 브랜드를 총정리 하였으니 관련 정보 …

매일 똑같은 방식의 운동을 하면서 효과를 느끼지 못하고 계신가요? 같은 시간 대비 칼로리 소모를 높이는 운동 방법 6가지를 정리하였으니, 관련 정보 얻으시고 다이어트를 하시는 분이라면 …

풀스쿼트 시 골반이 안으로 살짝 말려들어가는 벗윙크(butt wink) 현상은 안전한가에 대한 논란이 많은 주제 입니다. 이러한 현상이 생기는 대표적인 원인들과 더불어 이를 완화하고 해결하는 방법을 …

근육의 사이즈를 키우기 위해서는 더 많은 운동량을 소화하는 것도 중요하지만, 절대적으로 중요한 것은 바로 스트렝스의 증가입니다. 스트렝스 루틴에 대한 정보를 찾는 분들은 이 포스팅을 읽고 …

무분할 루틴에 대해 궁금증을 갖고 계신가요? 하루에 전신을 다하는 이 방법은 초보자부터 고급자까지 굉장히 유용한 방법입니다. 이번 포스팅에서는 무분할 루틴을 꼭 해야 하는 5가지 이유에 …