다이어트 한약이 어떤 원리로 우리의 체중을 감량하는지 정확하게 알고 계신가요? 이번 포스팅에서는 자칫 굉장히 위험할 수 있는 다이어트 한약에 대부분 포함되어 있는 마황, 즉 에페드린의 부작용에 대해 정리하였습니다.
혹여나 조금 더 쉽게 빼려는 마음에 마황이 많이 함유되어 있는 한약을 드시려는 분들이라면 이번 포스팅을 읽고 다시 한 번 신중하게 구매를 결정하시기 바랍니다.
목차
- 다이어트 한약에 들어있는 마황
- 마황, 에페드린의 기전
- 다이어트 한약, 마황, 에페드린의 부작용
- 한방 다이어트, 효과는 분명히 있긴 있다
- 그래도 다이어트 한약을 먹으면서 살을 빼겠다면.
- 한방 다이어트에 대한 지극히 개인적인 결론
다이어트 한약에 들어있는 마황
체중을 감량하는 효과가 있다는 한약 제품에는 거의 대부분 ‘마황’이라는 약재가 포함되어 있습니다. 수 년전 조사 결과 유명 한의원의 20군데 중 17군데의 다이어트 한약에 마황이 포함되어 있었죠.
말도 많고 탈도 많은 마황은 도대체 무엇일까요?
옛 중국 문헌의 기록에 따르면 마황을 약재로 쓰면 사람의 몸에 땀이 나게 하며 오한 발열, 천식, 비염에 주로 쓰였다고 나와 있으며 평소 열이 많은 사람에게 자칫 잘못 사용하면 사람을 죽음에 이르게 한다고 기록되어 있습니다.
마황이라는 약재 안에 들어있는 에페드린이라는 성분이 흡수되어 사람의 교감 신경을 극도로 자극하고 흥분제의 역할을 하기에 위와 같이 사람의 몸에 땀이나게 하며 오한으로 시달리는 사람의 기운을 북돋아 줄 수 있는 것입니다.
또한 에페드린이라는 성분은 감기에 걸린 사람이나 콧물이나 코막힘으로 고통받는 환자에게 처방해주는 전문 의약품으로 분류됩니다.
감기로 병원에 내원하여 처방전을 받은 후 약제의 성분을 자세히 보시면 에페드린, 슈도에페드린, 에페드라 등의 교감 신경 활성제가 처방된 것을 볼 수 있을 것입니다.
이런 자세한 내용은 모르고 그저 ‘천연’약재를 이용해 만들었다는 광고만을 덥석 믿고 다이어트 한약을 구매한 후 드시게 되면 이유를 알 수 없는 입마름, 두근거림, 불면증, 두통과 같은 부작용에 시달리게 되는 것입니다.
당연히 거짓 광고는 아니며 마황 또한 천연 약재인 것은 맞습니다. 그렇게 따지면 담배 또한 천연 재료로 만든 제품인데 몸에 굉장히 해롭죠. 따라서 천연 약재라고 해서 전부다 안전하다는 안일한 생각은 이 시간부로 버리시기 바랍니다.
마황, 에페드린은 부작용이 생각보다 굉장히 자주 발생하는 약재인만큼 굳이 살을 빼기 위해, 다이어트 용도로 마황을 복용하는 것은 전혀 올바른 생각이 아닙니다.
마황, 에페드린의 기전
다이어트 한약을 드셨던 분들의 후기들을 찾아보면 대체로 두통, 어지러움, 심장 두근거림, 알 수 없는 긴장, 입마름, 식욕 억제 등의 후기들을 굉장히 쉽게 찾아볼 수 있습니다.
이는 에페드린의 전형적인 효능으로서, 에페드린을 복용한 대부분의 사람들에게 나타나는 증상이기 때문입니다.
마황, 에페드린은 신체에 흡수되면 우선 교감 신경을 자극해 사람을 각성 상태로 만듭니다. 교감 신경이란 비상 상황이나 위험 상황에 활성화 되는 신경을 의미하는데, 교감 신경의 활성화는 중추 신경계의 활동을 극적으로 증가시켜 신진대사를 높여주고 식욕을 억제하고 신체의 활동을 늘려주는 효과를 갖고 있습니다.
이러한 각성 효과로 인해 병원에서 마취 후 잘 깨어나지 못하는 환자에게도 응급 처치로 투여하기도 하는 약물입니다.
또한 흥분제로서의 역할을 해 골격근의 수축력 또한 높여주어 운동 능력을 증가 시켜주기도 하죠.
이러한 효과들로 인해 수 많은 운동 선수들이 체중을 감량하고 운동 능력을 향상 시키기 위해 불법적인 오남용을 많이 하고 있으며, 의학적으로는 저혈압 치료, 감기 치료제로 널리 사용되고 있습니다.
비슷한 작용을 하는 것 중 우리가 흔하게 접하게 되는 카페인과 굉장히 흡사한 기전을 보이게 되는데요.
마황, 에페드린은 카페인에 비해 훨씬 더 직접적으로 교감 신경을 자극하여 위와 같은 증상이 훨씬 크다는 특징이 있습니다.
다이어트 한약, 마황, 에페드린의 부작용
다이어트 한약에 포함되어 있는 마황, 에페드린의 부작용은 생각보다 굉장히 높은 빈도로 발생하며 용량이 높아질수록 부작용의 위험이 극적으로 증가하는 경향이 있습니다.
해외의 엘리트 운동 선수들이 에페드린을 오남용하면서 사망하는 사례가 굉장히 많이 늘었기 때문에 이미 모든 스포츠 종목에서 에페드린은 ‘도핑 약물’로서 분류가 되었으며 도핑 테스트에서 검출이 되면 실격 처리를 받게 되죠.
에페드린 섭취로 인한 운동선수들의 갑작스러운 사망 사고가 굉장히 많아서 2004년도 미국에서는 에페드린이 들어간 모든 보조제 및 다이어트 식품들을 시장에서 퇴출 시키게 됩니다.
이렇게 말도 많고 탈도 많은 에페드린은 생각보다 많은 부작용이 있으며 또 흔하게 발생하게 되는데요. 우리가 다이어트 한약을 먹으면서 느낄 수 있는 마황, 에페드린의 대표적인 부작용은 아래와 같습니다.
- 식욕 억제
- 두통과 혈압 상승
- 심장 박동의 과도한 증가
- 불면증
- 손, 발의 떨림
- 심장마비로 인한 갑작스러운 사망
식욕 억제나, 혈압 상승, 심장 박동의 빠른 증가, 불면증 등은 사실 교감 신경이 과활성화 되면서 누구나 느낄 수 있는 일시적인 부작용에 속하지만, 갑작스러운 사망이라는 부작용은 정말 굉장히 무서운 말일 것입니다.
에페드린을 먹은 운동 선수들이 생각보다 적은 용량으로도 돌연사가 주기적으로 발생한다는 것으로 밝혀졌고, 이는 평소 심혈관 질환이 별로 없는 사람들 또한 에페드린을 먹고 사망한 경우가 많다고 합니다.
하지만 에페드린을 섭취했던 운동선수가 과연 에페드린만 섭취했느냐, 아니면 다른 도핑 약물을 함께 썼느냐는 밝혀진 바 없어 완전하게 에페드린만의 부작용이라고 단정짓기는 무리가 있지만, 굉장히 유의미한 보고임에는 틀림 없습니다.
한방 다이어트, 효과는 분명히 있긴 있다
마황에서 추출한 에페드린 성분은 해외의 수 많은 임상 실험에서 공통적으로 말하는 효과가 있습니다.
바로 체지방을 “눈에 띄게” 감소 시킨다는 것인데요. 대부분의 임상 실험에서 특히 내장 지방의 감소율이 두드러진 것을 확인할 수 있습니다.
이는 에페드린이 우리에게 주는 신진대사율의 증가, 신체 활동 증가, 체온 증가, 식욕 감퇴 등의 기전이 만들어낸 합작품입니다.
다이어트 한약으로 살을 뺀 분들이 다시 요요가 오고 계속 한약을 찾는 비율이 많은 것을 봐도 알 수 있듯이 마황이 들어간 약제는 분명하게 체중 감량 효과가 있는 것은 명백한 사실입니다.
다만 체지방을 조금 빼기 위해 세계에서 도핑 약물로 규정하고 있는 에페드린을 섭취한다? 있을 수 없는 일이라고 생각합니다.
또한 에페드린은 다이어트 보조제로 FDA 승인을 받은 것이 아니라, 기관지 천식 환자 등에게 사용할 “의학적 용도”로서 허용이 된 것입니다.
위 링크를 통해 봐도 에페드린은 기관지, 천식 치료제로 허가가 나 있는 것을 정확하게 확인할 수 있죠. 어디에도 체중감량, 다이어트라는 말은 보이지 않습니다.
따라서 한방 다이어트 광고에서 FDA 승인 이딴 소리 하는 것은 걸러 들으시기 바랍니다. 여러 임상 실험에서 다이어트에 효과가 있다는 것은 명백하게 증명이 된 사실이긴 하지만 부작용의 위험이 커서 다이어트 시장에서는 퇴출된 것이 바로 에페드린 성분이기 때문이죠.
내 몸에 불필요하게 쌓인 체지방을 빼는 것은 평생을 안고 살아가야 할 숙제이며, 단기간에 약물의 도움으로 체지방을 뺀다 한들 나의 생활 습관과 식사 패턴이 고쳐지지 않는 한 지속적인 요요현상은 불가피합니다.
또한 에페드린과 같은 각성제를 지속적으로 복용할 경우 내성이 생기는데, 점점 더 고용량의 교감 신경 활성 약물을 찾게될 것이며, 이는 결국 수 많은 부작용을 이끌어낼 뿐입니다.
더 최악의 경우는 다이어트 한약을 먹으면서 지속적으로 커피를 마시는 경우입니다. 한약 속에 들어있는 에페드린과 커피에서 섭취하는 카페인은 둘다 교감 신경을 과도하게 활성화해 엄청난 불면증과 알 수 없는 두근거림, 두통, 심장 박동 등의 안 좋은 경험을 할 수 밖에 없으며 자칫 잘못하다가는 위험하기까지 하죠.
불면증은 체지방 연소를 방해 하기도 하며 전반적인 삶의 질에 영향을 주기에 자칫 잘못하면 에페드린의 부작용을 더욱 극대화 하는 악순환을 낳을 수 있으니 유의하시기 바랍니다.
위 링크는 수면부족이 다이어트와 운동에 주는 영향에 대한 악영향을 자세히 정리한 글이니 관련 정보 필요하신 분은 참고하시기 바랍니다.
그래도 다이어트 한약을 먹으면서 살을 빼겠다면.
그래도 더 빠른 체중 감량을 원해서 위험하더라도 다이어트 한약을 먹으면서 살을 빼겠다고 선택하신 분이라면 아래의 사항을 잘 숙지하셔서 최대한 부작용 없이 복용하시기 바라며 가급적이면 먹지 않는 것을 적극 권장합니다.
- 다이어트 한약을 먹는 기간에는 커피, 홍차와 같은 카페인이 들어간 음료는 절대 먹지 않는 것이 좋습니다.
- 입마름, 두근거림이 지속된다면 용량을 낮추어 복용하는 것이 좋습니다. 적은 용량으로도 신진대사의 증가는 이루어지기 때문입니다.
- 지속적으로 심장이 과도하게 두근거리거나 어지러움이 동반되는 경우는 아예 복용을 중단하시기 바랍니다.
- 저녁 5시~6시 이후에 먹는 각성제는 숙면을 크게 방해하고 수면의 질을 떨어뜨리기 때문에 가급적 섭취를 자제합니다.
- 구토, 매스꺼움, 소화불량을 유발할 수 있으니 공복에 먹는 것 보다는 식후에 섭취하도록 합니다.
다시 한번 말씀 드리지만, 특별히 건강에 이상이 없고 충분히 젊고 운동을 할 수 있으신 분이라면 다이어트 식단과 운동을 통해 건강하게 체중을 감량하는 것을 다시 한번 추천 드립니다.
또한 몸에 이상이 있는 부작용이 지속될 경우에는 반드시 약을 처방해준 한의원에 내방하여 적극적인 진료를 받으면서 복용을 하셔야 하겠습니다.
한방 다이어트에 대한 지극히 개인적인 결론
혹자는 마황이라는 약재는 잘 쓰면 안전하고 괜찮다고 말하며 이렇게 말하는 많은 사람이 있다는 것을 알고 있습니다.
조금만 알아보시면 마황, 에페드린이라는 성분이 FDA에서 “의학적 용도”로만 사용이 허가되었으며, 반대로 2004년 이후 다이어트 시장에서는 모든 보조제들이 퇴출이 되었고 모든 스포츠 경기에서는 도핑 약물로 지정되었습니다.
이유가 무엇일까요? 그 사람들이 마황의 사용 방법을 정확히 몰라서 호들갑 떠는 것일까요?
당연히 부작용에 대한 위험이 크기 때문에 세계적으로 규제를 하는 것입니다. 살을 빼는 효과는 분명히 있기는 하지만 일시적인 현상이며 본인의 생활 습관이 바뀌지 않으면 체중은 금새 돌아오게 되어 있습니다.
그래도 굳이 쓰는 것은 본인의 선택이지만, 쓰기 전에 이 글을 보고 당장 “에페드린”에 대해서 조금만 검색해보고 공부해보세요. 마음이 바뀌실 것입니다.
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