운동 잡설

누가 뭐라고 해도 운동은 식단보다 훨씬 더 중요합니다. 다이어트 시 체지방을 감량하는 데 있어서 음식의 질과 양에 대한 절제는 굉장히 중요하지만, 엄청난 강도로 운동을 진행하는 …

스쿼트를 아예 하지 않고 하체를 키울 수 있다고 호언장담하는 지도자들이 늘어나고 있습니다. 운동을 처음 시작하는 초보자가 스쿼트 없이 하체를 키울 수 있는 지, 저의 생각과 …

다이어트는 우리가 몸을 만들려고 할 때, 가장 핵심적이지만 가장 쉬운 부분입니다. 왜 다이어트가 쉬운 것인지 얼 핏들으면 이해가 안되겠지만 아래의 내용을 끝까지 보시면 분명히 저의 …