다이어트 - 근성장 연구소

한달에 5키로 빼는 방법 식단 운동방법

한달에 5키로를 빼야 하시나요? 급하게 단기간 다이어트를 해야 하는 상황이라면 잘 찾아 오셨습니다. 이 포스팅에서는 단기간에 살을 빼면서도 건강을 지키고 효율적이고 전략적으로 다이어트를 하는 방법을 … 더 읽기

바빠서 아침을 매일 거르고 계신가요? 이번 포스팅은 바쁜 직장인이 쉽게 준비하여 섭취할 수 있는 최고의 다섯가지 아침 간편식 메뉴를 준비하였습니다. 현대인에게 아침 식사는 하루를 시작하는 … 더 읽기

다이어트를 할 때 속이 더부룩하고 화장실을 못가서 고생하신 적 다들 한번씩은 있으실 것입니다. 이번 포스팅은 파이버맥싱 다이어트라는 최근 다이어트 트렌드에 대해서 소개해드리려고 합니다. 이 글에서 … 더 읽기

위고비는 최근 한국에서 비만 치료제로 승인 받아 수입되기 시작한 비만치료 주사제입니다. 실제 효과가 굉장하다는 소문 때문에 체중 감량을 원하는 사람들 사이에서 큰 화재가 되고 있습니다. … 더 읽기

예전과는 다르게 요즘 편의점에는 다이어트를 하는 사람들을 위한 다양한 종류의 간식을 판매하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 편의점 중 특히 CU 편의점에서 판매하고 있는 다이어트 간식 11가지 … 더 읽기

다이어트를 할 때 가장 먼저 생각하는 것이 바로 “굶기” 입니다. 하지만 무작정 굶어도 살이 빠지지 않는다는 사실을 알고 계신가요? 이번 포스팅에서는 굶으면 살이 안 빠지는 … 더 읽기

다이어트는 깨끗한 식단을 지키는 자기 절제의 연속입니다. 하지만 자신을 너무 몰아치기만 하다 보면, 금방 지쳐버리고 이는 폭식으로 이어질 수 있죠. 너무 걱정하지 마세요. 이번 포스팅에서는 … 더 읽기

다이어트 중인데 폭식을 하셨나요? 폭식을 한 죄책감에 이 글을 찾아 오셨다면 걱정하지 마세요. 폭식 다음날 올바르게 대처할 수 있는 방법 5가지를 알려드리도록 하겠습니다. 갑자기 입이 … 더 읽기

스위치온 다이어트는 박용우 전문의가 제안한 다이어트 방법으로 탄수화물 섭취를 제한하고 건강한 식재료를 활용하여 체내 체지방 대사를 “온” 상태로 만들어 몸을 정상화한다는 다이어트 방법입니다. 수 년전부터 … 더 읽기

다이어트를 하고 계신데 차를 마시기가 불안하신가요? 이번 포스팅에서는 다이어트에 좋은 차 15가지를 정리하였습니다. 여기에 정리된 차 15가지는 체중 감량 시 활용할 수 있으니 더욱 풍성한 … 더 읽기