다이어트

다이어트는 깨끗한 식단을 지키는 자기 절제의 연속입니다. 하지만 자신을 너무 몰아치기만 하다 보면, 금방 지쳐버리고 이는 폭식으로 이어질 수 있죠. 너무 걱정하지 마세요. 이번 포스팅에서는 …

다이어트 중인데 폭식을 하셨나요? 폭식을 한 죄책감에 이 글을 찾아 오셨다면 걱정하지 마세요. 폭식 다음날 올바르게 대처할 수 있는 방법 5가지를 알려드리도록 하겠습니다. 갑자기 입이 …

스위치온 다이어트는 박용우 전문의가 제안한 다이어트 방법으로 탄수화물 섭취를 제한하고 건강한 식재료를 활용하여 체내 체지방 대사를 “온” 상태로 만들어 몸을 정상화한다는 다이어트 방법입니다. 수 년전부터 …

다이어트를 하고 계신데 차를 마시기가 불안하신가요? 이번 포스팅에서는 다이어트에 좋은 차 15가지를 정리하였습니다. 여기에 정리된 차 15가지는 체중 감량 시 활용할 수 있으니 더욱 풍성한 …

여러분들은 팡가시우스라는 생선을 아시나요? 이 생선은 닭가슴살을 대체할 수 있는 아주 완벽한 가성비 생선으로서 다이어트를 하시며 닭가슴살의 퍽퍽함에 질린 분들의 완벽한 대안이 될 수 있습니다. …

사회 생활을 하며 체중 감량을 진행 중인 분들의 경우 아예 세상과 단절할 수는 없죠. 지인과의 약속이나 가족과의 외식을 해야 할 경우 어떤 다이어트 외식메뉴가 있는지 …

다이어트를 진행하다 보면 대부분의 경우에는 단맛에 대한 열망도 점점 높아지게 됩니다. 오늘은 다이어터들이 다이어트 시 과일을 섭취하는 것에 대한 장점 단점을 설명하고 다이어트에 좋은 과일 …

다이어트 중이라면 대부분 식단을 따로 챙겨 드시면서 직장이나 학교에 도시락을 싸고 다니는 경우가 많을 것입니다. 하지만 이를 챙기지 못했을 경우 구매할 수 있는 편의점 다이어트 …

현재 체중은 정상치에 속하지만 체중에 비해 근육량이 현저히 적고 체지방률이 높은 상태를 마른비만이라고 부릅니다. 이러한 분들은 정확한 개념을 인지하고 보다 빠르게 이러한 상태를 탈출해야 하는데요. …